Le sommeil représente environ un tiers de notre vie. Il joue un rôle déterminant tout au long de la vie en termes de croissance, de maturation cérébrale, de développement de nos capacités intellectuelles et cognitives. Bien dormir est donc important pour la santé. Pourtant, notre sommeil est souvent malmené par des mauvaises habitudes de vie, des contraintes professionnelles, des problèmes de santé… Un mauvais sommeil augmente les risques de surpoids ou d'’obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires et peut jouer sur notre humeur, sur la régulation du stress… L’enjeu pour Santé publique France est d’évaluer dans le temps la qualité du sommeil des Français et promouvoir des actions en faveur d’un meilleur sommeil.

Les enquêtes en population

Les baromètres de Santé publique France

Les baromètres de Santé publique France sont des enquêtes en population générale menées depuis 1992 permettant de mesurer les connaissances, attitudes et comportements en matière de santé. Ces enquêtes intègrent périodiquement des questions relatives au sommeil permettant la construction d'indicateurs tels que le temps de sommeil, la dette de sommeil, ou encore l’insomnie chronique. Plus de 30 000 personnes âgées de 18 à 79 ans, résidant en France (DROM inclus, hors Mayotte) ont été interrogées en 2024. Cette dernière édition a notamment permis de mesurer le temps de sommeil total des participants (incluant les siestes) ou encore d’estimer la proportion de personnes en situation d’insomnie (déclarant des difficultés à l’endormissement ou des réveils nocturnes fréquents et prolongés).

• Consultez les résultats du baromètre de Santé publique France 2024

L'enquête CoviPrev

Dans le cadre de l’épidémie de COVID-19, Santé publique France a lancé en mars 2020 l'enquête CoviPrev afin de suivre l’évolution des comportements (gestes barrières, confinement, consommation d’alcool et de tabac, alimentation et activité physique) et de la santé mentale (bien-être, symptomatologie des troubles anxieux et dépressifs) en population générale (18 ans et plus). Jusqu’en septembre 2023, 37 vagues d’enquêtes quantitatives sur échantillons indépendants de 2 000 personnes ont été réalisées par questionnaires auto-administrés par internet via un Access Panel. Une question relative aux problèmes de sommeil survenus au cours des 8 derniers jours a été posée de manière récurrente dans chacune des vagues d’enquête.

• Consultez les résultats des vagues d'enquêtes

L'enquête EnCLASS

L’enquête nationale en collèges et en lycées chez les adolescents sur la santé et les substances (EnCLASS) regroupe deux enquêtes internationales quadriennales menées en milieu scolaire : HBSC réalisée en France depuis 1994 et ESPAD depuis 1999. La population cible de l'enquête concerne les élèves du secondaire, de la 6e à la Terminale, scolarisés dans les établissements relevant du ministère de l’Éducation nationale (publics ou privés sous contrat).

• Consultez les dernières données de l'enquête

L'enquête en prévention et promotion de la santé pour identifier les freins à un bon sommeil et concevoir des interventions grand public en faveur d'un sommeil réparateur

En 2024, le Behavioural Insights Team, sous le pilotage de Santé publique France et en collaboration avec Verian (étude qualitative) et BVA (étude quantitative), a mené une étude exploratoire pour analyser les connaissances, attitudes, croyances et pratiques des Français de plus de 18 ans concernant leur sommeil. Cette étude visait à :

• analyser les enjeux liés aux pratiques favorisant ou perturbant un sommeil de qualité,

• explorer les perceptions, freins et motivations,

• mesurer les comportements et pratiques en matière de sommeil.

Un échantillon diversifié a été interrogé avec une attention particulière portée aux femmes, jeunes parents, travailleurs en horaires décalés et aux personnes en précarité financière. L'objectif était d'évaluer :

• la qualité perçue du sommeil par les participants,

• l’impact des milieux de vie sur leurs habitudes de sommeil,

• les perceptions des pratiques favorisant le sommeil.

Actions de prévention en faveur du sommeil

Dans le cadre de la feuille de route interministérielle 2025-2026 pour un sommeil de qualité, Santé publique France joue un rôle central au niveau de l'axe 1 : "informer et promouvoir le sommeil comme déterminant de santé globale". Il s'agit notamment de faire connaître les durées de sommeil recommandées à chaque âge et de renforcer les contenus dédiés au sommeil sur le site manger-bouger.fr. Ces actions s'inscrivent dans la continuité d'initiatives déjà déployées telles que la réalisation d'outils (vidéos) et la mise à disposition d'informations grand public sur ses sites Internet.

En savoir plus :

• Le site 1000-premiers-jours.fr livre des informations sur le sommeil de bébé et son évolution, les bonnes conditions pour le faciliter et son caractère essentiel pour le développement du jeune enfant et sa santé.

• La vidéo « Bien dormir peut améliorer votre santé mentale » aborde le sommeil des 11-17 ans (extrait de la série de vidéos pédagogiques intitulée « Le Fil Good »).

• Le site santementale-info-service.fr s'intéresse aux liens entre sommeil et santé mentale et informe sur les comportements à adopter pour améliorer son sommeil.

• Le site pourbienvieillir.fr, réalisé en partenariat avec les caisses de retraite, répond aux questions des plus de 55 ans en insistant, entre autres, sur l’importance des habitudes de vie pour bénéficier d’un sommeil de qualité.

Chaque déterminant de santé agit sur le sommeil et inversement, et ce à tout âge de la vie. Les plateformes numériques en prévention et promotion de la santé de Santé publique France mettent en avant ce lien de cause à effet avec les déterminants comme l’alimentation, l’activité physique, le tabac, l’alcool et la santé mentale. En proposant d’adopter de bonnes habitudes de vie, Santé publique France contribue à la connaissance de règles simples d’hygiène du sommeil.