Fiches synthétiques sur les compétences psychosociales cognitives, émotionnelles et sociales

Retrouvez ici toutes les fiches par type de compétences psychosociales du kit de formation et d'intervention

Dans cet article

Fiches synthétiques présentant chacune des compétences psychosociales correspondant au référentiel CPS Tome 1

Le tome I porte sur les compétences de base qui permettent de renforcer les capacités de compréhension, d’acceptation de soi et de l’autre.

PHASE 1 : Compréhension et acceptation COMPÉTENCES COGNITIVES (C1) Renforcer sa conscience de soi C1.1 : Accroître sa connaissance de soi C1.2 : Savoir penser de façon critique C1.3 : Connaître ses valeurs, ses besoins et ses buts personnels C1.4 : Prendre des décisions constructives C1.5 : S’auto-évaluer positivement C1.6 : Renforcer sa pleine attention COMPÉTENCES ÉMOTIONNELLES (E1) Renforcer sa conscience des émotions E1.1 : Comprendre les émotions E1.2 : Identifier ses émotions COMPÉTENCES SOCIALES (S1)

Il regroupe les trois premières CPS générales :

CPS cognitives :  RENFORCER SA CONSCIENCE DE SOI (C1)

Celles-ci regroupent 6 CPS cognitives spécifiques :

Compétences émotionnelles

Celles-ci regroupent 2 CPS émotionnelles spécifiques :

Compétences sociales

Celles-ci regroupent 3 CPS sociales spécifiques :

Voir aussi

Fiches synthétiques présentant chacune des compétences psychosociales correspondant au référentiel CPS Tome 2

Le tome II porte sur les autres CPS associées aux capacités de régulation et d’accomplissement de soi.

PHASE 2 : Régulation et accomplissement COMPÉTENCES COGNITIVES (C2) Renforcer sa maîtrise de soi et son accomplissement C2.1 : Atteindre ses buts personnels C2.2 : Gérer ses impulsions C2.3 : Résoudre des problèmes de façon créative et efficace C2.4 : Savoir demander de l’aide COMPÉTENCES ÉMOTIONNELLES (E2) Réguler ses émotions et son stress E2.1 : Exprimer ses émotions de façon constructive E2.2 : Réguler ses émotions (a) agréables (b) désagréables E2.3 : Comprendre et gérer son stress COMPÉTENCES SOCIALES

Il regroupe les trois CPS générales de la deuxième phase :

CPS cognitives : renforcer sa maîtrise de soi et son accomplissement (C2)

Celles-ci regroupent 4 CPS cognitives spécifiques :

CPS émotionnelles : réguler ses émotions et son stress (E2)

Celles-ci regroupent 3 CPS émotionnelles spécifiques :

CPS sociales : résoudre des difficultés relationnelles (S2)

Celles-ci regroupent 2 CPS sociales spécifiques :

  • S2.1 : S’affirmer (et résister à la pression sociale) par l’assertivité et le refus (à venir)
  • S2.2 : Résoudre les conflits de façon constructive (à venir)