La santé mentale positive se mesure à l'aune de trois composantes : le bien-être émotionnel, le fonctionnement psychologique et le fonctionnement social de l'individu. Les recherches démontrent l'efficacité des interventions relevant de la psychologie positive. Ces interventions développent les facteurs protecteurs des individus et ont donc un impact favorable sur leur santé mentale, en réduisant également l'anxiété et les symptômes dépressifs.