Les bénéfices de l'activité physique chez les plus de 50 ans. Revue bibliographique. Numéro thématique. Activité physique ou sportive : des bénéfices pour la santé à tout âge

Publié le 6 Octobre 2015
Mis à jour le 5 juillet 2019

Les preuves scientifiques des bénéfices des activités physiques (AP) au cours de l'avancée en âge, en particulier après 50 ans, s'accumulent au moment où le vieillissement de la population, en particulier en France, devient un véritable enjeu de santé publique. Ces bienfaits, qui concernent tous les appareils et systèmes du corps humain, permettent un " vieillissement réussi " mais surtout, et c'est tout l'enjeu des politiques actuelles de santé publique, permettraient de lutter contre la " fragilité ", de maintenir l'autonomie et de prévenir la dépendance. Cette revue focalise, à partir d'une bibliographie postérieure à 2008 et essentiellement basée sur des revues et méta-analyses, sur les bénéfices de la pratique d'une activité physique sur les systèmes cardiovasculaire, locomoteur, neurocognitif et immunitaire, et sur leurs conséquences sur la qualité et l'espérance de vie. Les méfaits potentiels d'une activité physique mal conduite, plus particulièrement sur les appareils cardiovasculaire et locomoteur, sont également abordés. Un bref aperçu des recommandations actuelles en matière d'activité physique pour la santé chez les personnes avançant en âge est donné en fin de revue.

Auteur : Riviere D, Ruffel L, Pillard F
Bulletin Epidémiologique Hebdomadaire, 2015, n°. 30-31, p. 545-51